Já parou para pensar em como temos o costume de adiar uma tomada de decisão? Muitas vezes, o medo nos leva a evitar desafios e procrastinar para fazer algo. O problema é que essas atitudes podem trazer vários prejuízos para nossa vida.
O hábito de “deixar para depois” leva a um acúmulo de questões para resolver, o que costuma gerar ainda mais desânimo, além de atrapalhar a produtividade. Tudo isso, por sua vez, pode causar sentimentos negativos como a baixa autoestima. Mas o que fazer para mudar esse quadro?
Por que adiamos uma tomada de decisão?
Você pode estar se perguntando: “se essa atitude tem tantos prejuízos, por que ela é tão comum entre as pessoas?” Vamos mostrar algumas explicações para isso. Um dos fatores que leva alguém a evitar uma decisão importante é o medo que sentimos das consequências desta. Nosso cérebro tem o instinto de nos defender de tudo o que pareça ameaçador, e a procrastinação é um meio de proteção que ele encontra para nos livrar desse suposto perigo.
Outra explicação é o costume que temos de nunca achar que o momento atual é o ideal para tomar uma decisão ou fazer alguma mudança na nossa vida. É muito comum adiarmos as coisas achando que é melhor deixá-las para o futuro, pensando que estaremos mais preparados.
Como as tomadas de decisões são importantes e seu adiamento pode nos trazer problemas, é muito válido encontrar modos de alterar as formas de pensar explicadas acima. É totalmente possível vencer os medos e conseguir refletir e agir para ter essa atitude na hora certa.
O que fazer para auxiliar a tomada de decisão?
1. Eleve sua consciência
É importante conseguir reconhecer fraquezas e momentos difíceis. Isso faz parte da vida e todos nós as temos. Não é problema nenhum. Quando conseguimos ser mais realistas e ter mais consciência sobre esses pontos, nos tornamos mais capazes de perceber quando uma decisão precisa ser tomada.
2. Meça sua temperatura emocional
Momentos de tomada de decisão costumam mexer muito com nossas emoções, o que pode nos deixar nervosos ou gerar uma visão distorcida das coisas.
Medir a temperatura emocional é refletir sobre como você está se sentindo, o que ajuda a analisar mais facilmente a situação e encontrar meios de controlá-la. Para tomar uma decisão, é preciso estar em um bom estado emocional.
3. Procure olhar por diversos pontos de vista
Olhar a situação e estudar suas opções sob pontos de vista diversos ajuda a ter uma visão mais ampla sobre a mesma, o que muitas vezes nos afasta de inseguranças que havíamos criado e que nos impediam de avançar no processo.
Isso também facilita que se pense antecipadamente em possíveis consequências e empecilhos, o que permite que nos preparemos melhor.
4. Tenha foco
Quando focamos em nossos objetivos, conseguimos nos dedicar melhor a eles, o que nos ajuda a ter mais força e firmeza para tomar as decisões necessárias para alcançá-lo.
Por outro lado, quando perdemos o foco, nos dispersamos facilmente das nossas metas e desejos, o que nos deixa mais propícios à procrastinação.
Lembre-se de cuidar de si mesmo para ficar tranquilo e em paz para tomar uma decisão. No entanto, o medo é parte comum neste processo e é válido ressaltar que vale a pena enfrentá-lo.
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