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Uma pergunta que assusta qualquer um que quer perder peso: como manter o foco na dieta? Normalmente, começamos um plano de emagrecimento esbanjando empolgação e dedicação. A tendência, no entanto, é irmos desanimando à medida que os resultados demoram a aparecer. Por isso, é fundamental adotar certos hábitos que ajudam a “treinar” o cérebro e, assim,Leia mais

Você pensa em mudar de vida e estudar para um concurso, mas está sem motivação? Além disso, tem muitas dúvidas que fazem com que você se perca no caminho? Saiba que aprender como focar nos estudos é essencial para conquistar seu objetivo. Definir uma direção também faz muita diferença em sua jornada, pois quem sabe aonde quer chegarLeia mais

Quem nunca desejou estabilidade emocional, social e financeira na virada no ano? Difícil encontrar alguém que não. Mas para que tudo isso vire realidade, não basta pensamento positivo: é preciso entender como montar um projeto de vida para os próximos 365 dias. E você, sabe aonde quer chegar com todo o seu esforço? Não percaLeia mais

Você sabe o que é autodisciplina? É a capacidade do ser humano em manter o foco no seus objetivos, criando planos de ações para a conquista dos mesmos. Desenvolver essa habilidade é essencial para a sua vida pessoal e profissional.  Neste artigo, você aprenderá meios para agir com autodisciplina, maximizando as possibilidades de vitória e conseguindo resultadosLeia mais

Que você tem boa vontade, eu acredito. Mas infelizmente a boa vontade não conquista nada se não vier acompanhada de uma boa dose de foco e de competência. Sabe como conseguir isso? Simples! Tendo mais disciplina pessoal e profissional. Você já reparou como todas as pessoas que alcançam algum tipo de sucesso são determinadas eLeia mais

Aquele churrasco no final de semana, um lanche com os colegas de trabalho, a pizza preferida em uma quinta-feira à noite… Esses pequenos prazeres são os vilões de quem está tentando emagrecer. Fica difícil manter o foco na dieta quando estamos cercados de tentações por todos os lados, não é mesmo? Mas calma! Para conseguirLeia mais

Contas para pagar, compromissos inadiáveis, exigências no trabalho… Nos dias de hoje, quase todas as pessoas estão sob uma carga de estresse muito grande e acabam se sentindo ansiosas por tantas cobranças e expectativas. Além disso, é importante ter em mente que as consequências da ansiedade podem ser muito graves. Quem nunca perdeu uma noite deLeia mais

Nossas vidas são repletas de sonhos, desejos e idealizações projetadas no futuro. Mas, em meio a tantas expectativas, você já parou para pensar no poder da gratidão? Em muitos momentos, deixamos de olhar para o agora, esquecendo esse sentimento tão importante. Olhamos apenas para o futuro, enquanto é justamente o foco no momento presente queLeia mais

Nossas vidas resultam da soma entre atitudes, escolhas e decisões. Por isso, nem sempre o que planejamos dá certo. Derrotas e conquistas fazem parte do nosso cotidiano, entretanto, algumas pessoas enfrentam as adversidades com mais dificuldades do que outras. É aí que surge a dúvida: diante das situações difíceis, como recomeçar? O fracasso não podeLeia mais

Você sente dificuldade ou não sabe como lidar com o fracasso? Saiba que essa não é uma característica exclusivamente sua, muito menos que ela esteja presente em uma minoria da população. A maioria de nós sabe que o fracasso é uma realidade da vida. Devemos reconhecer que até os grandes empreendedores também falharam. Ainda assim, detestamos imaginarLeia mais