Atingir objetivos pessoais ou profissionais é um grande desafio. Isso porque, além de empenho e dedicação, é preciso saber como manter o foco. As distrações e número de informações são inúmeras, e a conectividade, apesar de extremamente positiva em diversos aspectos, pode atrapalhar.
É comum passarmos muito tempo nas redes sociais ou navegando pela internet, o que, certamente, pode dificultar na concentração. Outros comportamentos também influenciam e contribuem para retardar o alcance de sucesso nas metas.
Então, como criar e manter o foco para ser, de fato, bem-sucedido? Vamos explicar tudo nos tópicos abaixo. Confira!
Como criar foco?
Acalme a mente
Acalmar a mente é essencial para criar foco. É preciso estar em paz consigo mesmo para conseguir enxergar quais são os seus objetivos. Conhecendo suas metas, é possível visualizar o caminho para chegar até elas e, a partir daí, focar no que precisa ser feito.
Nesse sentido, uma boa maneira de serenar a consciência e evitar a ansiedade, é por meio de meditação, técnicas de relaxamento e de concentração.
Treine o cérebro
Treinar o cérebro ajuda também a criar foco. Para isso, é importante manter o raciocínio ativo.
O problema é que a era digital é acompanhada de milhares de informações a todo momento, nas mais diversas plataformas. Muitas delas chegam já “mastigadas”, sendo pouco estimulantes para o cérebro. Diante disso, priorizar a leitura, exercitando a mente, pode ser um importante diferencial.
Busque um método de renome
Existem métodos de criação e manutenção de foco de renome. Um deles é o CRIAFOCO, que consiste em um guia construído com linguagem intuitiva, fácil e ilustrada, capaz de auxiliar o leitor no mapeamento das próprias inquietações, a criar foco e ainda definir, com inteligência, quais são os passos necessários até atingi-lo.
Por meio da leitura do livro “Quem quer mais, CRIAFOCO!” e uso do aplicativo CRIAFOCO, voltados para esse processo, a metodologia impulsiona e auxilia com conceitos e atividades aplicáveis no dia a dia.
Como manter o foco?
Aprenda a dizer não
Aprender a dizer não é essencial para manter o foco. Sabendo quais são seus objetivos e o que você precisa fazer para chegar até eles, é mais fácil identificar para quais situações você deve dizer não. Ser firme é importante para não perder a concentração, seu tempo ou mesmo o embalo rumo ao sucesso.
Crie um mindset
Crie um mindset de sucesso para manter o foco. Antes de iniciar uma tarefa, repasse os passos mentalmente, visualize o resultado esperado e pense na superação dos obstáculos, na conquista dos desafios, etc.
Faça exercícios físicos
É fundamental também fazer atividade física regular. O exercício, além de revigorar o corpo, ajuda a oxigenar o cérebro e a pensar de forma mais clara. Ter uma vida saudável é muito importante na busca pelo foco, sua manutenção e o alcance do sucesso.
Conforme mostramos ao longo do artigo, saber como manter o foco é necessário para definir rumos e construir novos caminhos. Afinal, o foco nos leva mais rapidamente ao alcance das metas e, consequentemente, ao sucesso.
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