A Copa do Mundo de 2018 está aí e, observando a persistência dos atletas e o empenho típico de quem dedica sua vida a um grande sonho, nos deparamos com uma questão importantíssima: como ter disciplina?
No universo dos esportes, o respeito às regras e à rotina de treinos, além do comprometimento com a própria saúde, são características decisivas para o alcance de resultados positivos nas disputas! Por que não aproveitar desse exemplo para aplicar a autodisciplina na sua vida?
Confira, neste texto, algumas dicas de como manter o foco nos seus objetivos, sejam eles pessoais, acadêmicos ou profissionais, por meio da organização e da autocobrança!
Praticar atividades físicas
Sabe por que os atletas são tão disciplinados? Porque o alto desempenho é somente alcançado a partir de muito comprometimento! E essa é a nossa dica para quem quer saber como ter disciplina no dia a dia.
Um pouco de atividade física é ótimo para melhorar a disposição e otimizar o seu bem-estar físico e mental. Na prática dos esportes, você aprenderá a ter uma rotina fixa de atividades, além de estar constantemente superando as dificuldades e os seus limites.
Administrar bem o tempo
Outra atitude fundamental é fazer uma boa gestão de tempo. Ser disciplinado é ser muito organizado, e isso inclui todos os afazeres diários. Afinal, somente por meio da rigidez com prazos e horários é que você conseguirá dar conta de todos os setores da sua vida para não se sentir desfalcado.
Por isso, coloque na ponta do lápis tudo o que precisa realizar, tanto seus compromissos cotidianos quanto suas ideias para o futuro, a fim de elaborar um planejamento para que tudo possa ser devidamente executado no tempo certo e, assim, os resultados comecem a surgir. Hoje existem aplicativos que podem te ajudar nesta tarefa!
Ter planos e metas claras
Partindo da nossa dica anterior, para ter disciplina e conseguir manter-se firme no cumprimento de objetivos a curto, médio e longo prazo, é imprescindível ter planos e metas claras. Somente com uma direção bem definida é que você poderá seguir no caminho certo, sem desperdício de esforços ou de tempo.
É importante que esses passos sejam coerentes, isto é, que não fujam muito da realidade para que não aconteçam frustrações desnecessárias. É claro que é importante sonhar alto, mas sempre com os pés no chão e ciente de que será preciso vencer obstáculos.
Desenvolver hábitos positivos
Para que seja mais fácil manter a autodisciplina, desenvolva hábitos positivos para manter uma mentalidade também positiva. Isso é crucial para que seu ânimo permaneça inabalado ou, mesmo em face de adversidades, que você possa se recuperar prontamente para continuar na trajetória rumo aos seus objetivos.
Faz parte da inteligência emocional adotar um comportamento otimista, afastar-se de pessoas tóxicas, dedicar tempo a quem faz bem a você, cuidar da sua saúde e da sua autoestima, estar em constante aprendizado e encarar possíveis fracassos como oportunidades de rever suas prioridades e extrair importantes lições.
Cobrar-se na medida certa
Por último, a disciplina está intimamente ligada com a cobrança pessoal. Lembre-se de que é o seu sucesso que está em jogo. Por isso, seja seu próprio chefe e cobre-se sempre para manter-se alinhado ao seu planejamento sem, é claro, esquecer de que errar é humano e que, vez ou outra, é importante tirar um tempo apenas para descansar.
Com essas dicas, fica bem mais fácil manter o foco e aprender como ter disciplina, não é? Como você viu, é tudo uma questão de incorporar novos hábitos e manter-se fiel a esse novo estilo de vida. Aos poucos, o comprometimento para com seus objetivos será natural, e não mais motivo de sacrifícios.
Gostou de aprender mais sobre foco e disciplina? Agora, que tal investir ainda mais em si mesmo lendo nosso post sobre como desenvolver a criatividade?
